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プライオメトリックトレーニング

というトレーニングを取り入れることにしました。
腱と筋肉のばねを鍛えるそうです。
モチベーションの維持とマンネリの打破には新しいものを取り入れるのが一番ですね。
あと、寒さと、眠さに負けてしまうので
室内でもできるトレーニングを考えていました。

ちなみに昨日はヨガのDVDが見つからなかったので
そのまま寝てしまいました。

今日からはこの新しいトレーニングの味方ができたので
雨でも、寒くても、会社帰りが遅くなってもトレーニングがきるようになりました。

ほんとはそんな精神力じゃだめなんですけどネ。
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2007..11 日記 comment0 trackback0

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