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070428今日のトレーニング

今日は、遅くの出発になりました。
11:00ちょっと前から登り始めて、お昼までです。

最近は空荷でスピードアップばかり考えていたので今日は負荷をかけてパワーアップ!?の練習にしてみました。
45リットルのザックにいろいろ詰め込んだのですが、トータル9キロ。こんなもんかなぁ?

「25キロの鉄板背負ってる」とか言う話を聞いたことがあるけど、何でわざわざ鉄板?とか思ってましたが、重いものをつめないとだめそうですね。

ただ、私には9キロの荷物でも十二分で、空荷で32分のところ46分くらいかかりました。下りはそんなに変わらないですね。

空荷と、重荷?をバランスよくこなしていきたいとお思います。

今日は、富士山は見えませんでした。スタートも遅かったですし。
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