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070407/今日の朝練

今日も裏山に出かけました。

お袋山登山口までの登り

こんな坂を登っていくと、登山口がやってきます。
お袋山登山口


前半戦(5分もないですが)は木道。

えっちらおっちら行くと、一つ目のピークでひとやすみ。

そして、

コース最高点

こんなダブルトラック!?なんかもありながら二つ目のピークへと向かいます。

帰り道はATトレーニングのつもりで、約10分全速で駆け抜けました。
昨日は11分位のところを8分くらいでしたので、結構全速力?
下の5から6の区間が全速区間です。結構振り切ってますかね?

070407のトレーニング

こんな感じでした。
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2007..07 トレーニング comment0 trackback0

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