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自転車で痩せた人

最近読んだ本のタイトルです。

jiteyase.jpg

すごくモチベーションが上がりました。
痩せたとか痩せないとかのレベルじゃありません。
とにかく毎日続けることの大切さを感じました。
以外と庶民的な著者にも好感を持てます。
やっぱり暑いとか寒いとか言ってちゃダメですね。(^^;

また、凝り性の著者に見習いたいのは、食事等にも徹底的にこだわってみえるところです。

私も体脂肪率10%以下にもう一度戻りたい。
体重、体脂肪率は上昇傾向で、減少しているのは筋肉量と、毛細血管です(^^;
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2007..02 日記 comment0 trackback0

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