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35%ルール

今年の目標です。
「山岳マラソンのレースでは、登山タイムの35%でゴールする。」

just do it!hiroさんのHPに御嶽のコースタイムとの比率を計算できるエクセルファイルを掲載してみえましたので。参考に計算してみました。
ちなみに35%だったので最低限どのレースもこれをクリアしたいという単純な思いつきです。
そうすると箱根もハセツネも目標タイムが見えてきてやりやすいのかも?
初めてのコースでも、試走が出来なくてもペース配分ができてやりやすそうです。
感謝感激です。

ほんとに35%の体力が維持できているかどうかはよく分かりませんが(^^;
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2007..02 日記 comment0 trackback0

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